LiefdeVanBinnenuit

In een wereld waarin we overspoeld worden met prikkels, meningen en verwachtingen, is het verkennen van mijn eigen lichaam misschien wel één van de meest pure vormen van zelfzorg. Toch blijft zelfbevrediging vaak een onderwerp dat we liever vermijden, zeker als het om ons vrouwen gaat. Tijd om daar verandering in te brengen.

Zelfbevrediging roept bij veel mensen gevoelens op van schuld, schaamte of ongemak. Dat is niet zo gek: in veel culturen is seksualiteit nog steeds omgeven door taboes, vooral wanneer het over vrouwelijke seksualiteit gaat. Vrouwen leren vaak al jong dat hun seksualiteit er vooral voor de ander is voor de partner, voor de maatschappij, voor het plaatje. Maar niet per se voor henzelf.

wat is zelfbevrediging heel simpel: het is het bewust aanraken of stimuleren van je eigen lichaam om seksuele opwinding of genot te ervaren. Dat kan met of zonder orgasme zijn. Het is een manier om jezelf beter te leren kennen, te ontspannen, en om te ontdekken wat je fijn vindt in je eentje, maar ook in een relatie.

Zelfbevrediging is gezond:

🌸Stressverlagend: Orgasmes zorgen voor het vrijkomen van endorfines, die je een gevoel van rust en geluk geven.

🌸 Beter slapen: Na zelfbevrediging val je vaak sneller in slaap en slaap je dieper.

🌸Lichaamsbewustzijn: Je leert je lichaam beter kennen, wat ook bijdraagt aan betere communicatie met een partner.

🌸Geen risico’s: Geen kans op soa’s of ongewenste zwangerschap.

Zelfbevrediging is in de basis niet iets vies, verkeerd of egoïstisch. Het is een vorm van intimiteit met jezelf. Net als meditatie, sporten of goed eten, kan het een onderdeel zijn van je zelfzorgroutine. Het is een moment van verbinding met je lichaam, je verlangens en je grenzen.

Open over sex was ik altijd het is voor mijn geen schaamte, Ik heb alleen nooit geen zelfbevrediging gedaan tot een paar jaar terug, door sex speeltjes werd mijn nieuwsgierig naar zelfbevrediging gewekt. Langzaam maar zeker begon ik mijn lichaam op een andere manier te ontdekken. Niet als iets dat er alleen maar moest zijn voor de ander, maar als iets dat van mij was. Met verlangens, met grenzen, met schoonheid. Het is een vorm van zelfzorg geworden een manier om contact te maken met mezelf. Soms om spanning los te laten. Soms om te voelen dat ik leef. En soms gewoon omdat het fijn is. Ik kies er bewust voor. Niet altijd, niet uit gewoonte, maar vanuit verbinding.

Misschien voel je je ongemakkelijk bij dit onderwerp. Misschien denk je: “Ik ook, maar ik zou het nooit hardop zeggen.” Dan wil ik dit tegen je zeggen: je bent niet alleen. En er is niks mis met je, bij mij heeft ook jaren geduurd voor ik op ontdekking ging. Ontdekken wat jouw lichaam fijn vindt, is mooi, Intiem en menselijk. Durf het gesprek aan te gaan, al is het maar met jezelf. Want hoe meer we dit normaliseren, hoe meer ruimte er komt voor echte, vrije seksualiteit die bij jezelf begint.

love toys voor vrouwen:

Love toys – of seksspeeltjes, hoe je ze ook noemt zijn er in alle vormen en maten. Voor sommige mensen zijn ze gewoon een leuke toevoeging aan hun seksleven, voor anderen een manier om (weer) in contact te komen met hun lichaam. Voor mij? Het was en is een mooie ontdekkingsreis.

Love toys zijn er niet alleen voor “single vrouwen” of “mannen die iets missen in bed”, zoals we vroeger wel eens hoorden. Ze zijn er voor iedereen die wil spelen, ontdekken, voelen en verbinden. Of je nu 23 bent of 63. In een relatie of single.

tips voor je net begint:

🌸Begin klein en simpel. Je hoeft niet meteen een high-tech apparaat van 300 euro.

🌸Gebruik glijmiddel! Echt, het maakt alles prettiger.

🌸Leg de lat niet te hoog. Het hoeft niet “perfect” of spectaculair te zijn.

🌸Bewaar je speeltjes hygiënisch schoonmaken is net zo belangrijk als het gebruik.

tips voor welke love toys:

🌸Clitorale stimulators (zoals de Satisfyer of Womanizer): zacht, gericht, vaak met luchtdruk. deze is geweldig!

🌸Vibrators: (vibrators ) kleine bullets tot grotere, gebogen modellen die ook de G-spot stimuleren. voor samen of alleen een leuk speeltje

🌸Duo-vibrators / rabbit vibes: (duo vibrators, rabbit) stimuleren zowel de clitoris als de binnenkant van de vagina. deze is ook erg fijn, alleen of samen met je partner.

🌸App-gestuurde toys: Ja, technologie en seks gaan prima samen. Ideaal voor koppels op afstand of solo-spel met variatie. heerlijk voor je zelf en samen.

dames na dit te hebben gelezen, wil je toch beginnen met je zelf ontdekken. ga er voor!!!!

Love toys zijn geen luxe, ze zijn een vorm van zelfzorg. Geen taboe, maar een viering van wie jij bent. Heb jij al een favoriet? Of twijfel je nog om ermee te beginnen? Ik hoor graag van je

liefs

ilona🩷